Do?ruca tasarlanmam?? bir ayakkab? hem basamak sa?l???n?z? bozarken, hem de omurgan?za binen a??rl?kü artt?rarak eklem ve geri? balk?lar? ya?aman?za vesile olabilmektedir.E?er kadem numaran?zdan emniyetli de?ilseniz süssüz bir yöntemlerle basamak numaran?z? ö?renebilirsiniz.As?l amac? d??ar?da ayaklar?n korunmas?n? peylemek olan ayakkab?lar g�